Трансвестит.ру - Форум для трансвеститов и кроссдрессеров

[Женечка]

Ну вот как похудеть как ? дайте мудрый совет а лучше поделитесь опытом личным

[mashka]

Женечка,
Неверю, это не ты
Лично я всегда была стройной, хотя иногда большую часть суток сижу за компом .
Итак 1е я могу выкурить по 5 пачек сигарет в день. 2е ненавижу сладкое. 3е редко ем белый хлеб (предпочитаю ржаной). 4е не люблю каши и ненавижу макароны.
Вроде все, если что вспомню напишу.

[nataska]

Мдя... Мне при ХРТ только липосакции помогают.

[Женечка]

Конечно это не я ...боже упаси

[Zatanna]

Небольшой опыт есть. За последние полгода удалось перейти с 52-го на 48-50 размер.

Основное - это ограничение в еде.
Обед уменьшила где-то на треть. При этом отказалась от гарнира. А салаты беру только овощные. В основном без сметаны/майонеза. Далось довольно легко. Две недели себя заставляла, а потом стало нормой.
Вечером не "таскаю куски". Поужинала и все. А вот это дается с большим трудом.
Влияние пива, как мне показалось, миф. Калорий в нем столько же сколько и в соке. Просто многие под пивко с легкостью удваивают свой ужин. Мне в этом плане легче. Пиво я люблю исключительно в "чистом" виде - без чипсов, сосисок, орешков...

Периодически кручу велотренажер. Но, к сожалению, очень не регулярно. К стати сказать, на уменьшение веса/размера он влияет довольно слабо, а вот самочувствие улучшает заметно. Три-четыре недели регулярных тренировок и ощущаешь себя просто другим человеком.

[nataska]

Тут скорее всего непорядок с гормональным фоном ,скорее всего кортизол высокий. Нужно пойти к ендокринологу.

[mashka]

Знаю что ожирение может вызываться
1 - обмен веществ такой, здесь согласна с Натахой - пойти к эндокринологу.
2 - нервная система склонна к перееданию - лечится, например кодированием по Довженко.
3 - прочее, причины могут быть разные, но первые 2 наиболее частые.

[Юля]

[Джульетта]

блин , как вы ещё жиреть умудряетесь при нашей безумной жизни? я лично бегаю день и ночь как гончая собака на работе и дома, ем нормально 1 раз в день в столовой. если не успела , значит кушать только на следующий день.
дома готовить некогда и не охота , приходиш с ног валишся, я всё жру что предложат ни отчего не отказываюсь мне мышцУ кормить надо. хотя щас в спорт зал не хожу т.к некогда.

[Юля]

[Крис]

Лично я где-то за 4 месяца с 80 с чем-то кг похудел до 65, сейчас в талии 64 см. В принципе главное - само желание похудеть, постановка четкой цели, а остальное - ограничение в еде, сладком, жирном и выпивке идут следом. Хотя поначалу действительно было тяжко

[nataska]